A busca pelo corpo perfeito ou por um cabelo bonito já virou mania nacional e a indústria da estética agradece. Mas, há outra preocupação que vem ganhando um espaço cada vez maior entre os brasileiros: o sorriso perfeito. Inegavelmente, o sorriso carrega consigo um forte poder de atração. É grande o número de homens e mulheres que buscam por dentes mais brancos e saudáveis. No entanto, nem todos aprenderam a forma correta de cuidar dos dentes, da gengiva e de tudo que se relaciona a saúde bucal. Seguem agora 6 dicas para manetr os dentes saudáveis sem sair de casa.
1 – Alimentos ácidos: refrigerante à base de cola, mesmo Diet ou Zero, vinho tinto, vinagre e frutas cítricas, como limão e laranja desgastam o esmalte dos dentes.
2 – Alimentos doces: eles não devem ser ingeridos à noite. Eles alteram o nível de ph da saliva, tornando o ambiente mais ácido, propenso ao crescimento da bactéria da cárie. Os doces devem ser ingeridos, no máximo, uma vez ao dia. Ou seja, é melhor ingerir 500 gramas de doce de uma vez do que ingerir 100 gramas cinco vezes ao dia.
3 – Sangramento gengival: não ignore o sangramento na hora do uso do fio dental ou na escovação. Isso se deve a uma inflamação da gengiva (gengivite), causada pela placa bacteriana, uma película esbranquiçada que se desenvolve com o acúmulo dos microorganismos dos alimentos em decomposição. Isso ocorre devido à limpeza mal feita dos dentes.
4 – Dentes limpos em casa: escove-os sempre após as refeições. Escovar logo depois de acordar, antes do café da manhã, é essencial, isso remove a formação noturna da placa bacteriana e melhora o hálito. Use sempre o fio dental após as refeições, antes da escovação e nunca deixe de usá-lo também à noite, antes de dormir. Essa é a hora mais importante. Raspe também a língua para remover a saburra lingual. Evite pastas abrasivas. E não use muita pasta de dente na escova.
5 – Bochechos: os produtos específicos para bochechos são anti sépticos e antimicrobianos bucais, que diminuem a inflamação gengival, o mau hálito, a placa bacteriana e a incidência de cárie, mas não devem ser usados frequentementes. Use por períodos curtos, no máximo três meses.
Esse tipo de bebida tem ácido fosfórico que torna muito ácido o ph da boca e contribui para a erosão do esmalte dos dentes das crianças. Não se trata de banir os refrigerantes da vida do seu filho, mas sim de diminuir o consumo. Que tal, por exemplo, liberar somente nos finais de semana? Alguns truqes podem minimizar o estrago, tais como: beber junto com a refeição, bochechar com água em seguida por 30 segundos ou mascar um chiclete sem açúcar para esimular a salivação.
