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Probióticos: para que servem?

admin — Fri, 18 May 2012 13:03:05 +0000

Estudos apontam que os probióticos (microorganismos vivos) do tipo lactobacilos equilibram a flora do intestino e os do tipo bifidobactérias ajudam a regularizar o trânsito intetsinal. Por isso, são tão essenciais. Podem ser encontrados em iorgutes e leites fermentados. As cápsulas são indicadas para quem apresenta intolerância à lactose, alergia à proteína do leite ou não gosta de laticínios.

Dica: Como lidar com a TPM sem abrir mão da academia

admin — Fri, 18 May 2012 12:31:56 +0000

A TPM é aquela semana difícil que atinge diversas mulheres uma semana antes da menstruação. Tanto nos efeitos físicos quanto nos comportamentais essa semana pode deixar qualquer mulher querendo ficar na cama todos os dias e nessas horas as idas a academia podem ser deixadas de lado. Mas por incrível que pareça, as idas a academia e alguns exercícios ajudam e muito no alívio da TPM e é por isso que teremos 5 dicas incríveis sobre exercícios e práticas que reduzem cada efeito indesejado da Tensão Pré-Menstrual:

Inchaço: o inchaço em demasia no abdômen é sempre desconfortável. Nestes momentos evite usar leggings ou outras roupas que pressionam demais a região na hora que for malhar. Ofereça a si mesma um pouco de conforto com calças larguinhas e que não comprimam sua barriga. Além disso, essas roupas vão disfarçar aquele barrigão que você abomina quando está de TPM.

Cólicas: em algumas mulheres quando há contração do útero, é normal haver a ocorrência de cãibras. Se você não pode ficar deitadinha em sua cama com aquela bolsa de água quente que se torna a sua melhor amiga, a dica é: mexa-se. Exercícios aeróbicos como caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar fazem com que seu coração bombeie mais sangue, além de liberar endorfinas, que aliviam o desconforto e ajudam a eliminar as cãibras. Se a dor for muito intensa, tente algumas posturas de ioga para amenizar as cólicas.

Seios doloridos: seios doloridos dão a sensação de que o peito pesa uma tonelada. A melhor maneira é usar um sutiã ou top esportivo que vai segurar seus seios, evitando que eles se mexam demais e causem dor. Nestes dias evite fazer exercícios de pular ou que oferecem algum tipo de pressão nos seios para não piorar a dor.

Fadiga: tem dias que só de pensar em levantar da cama faz com que você desanime de malhar? Mas não! Faça exercícios leves, com ritmo mais fraco, menos distância ou modalidades de baixo impacto, como a ioga. Não adianta malhar intensamente se seu corpo está pedindo justamente o contrário.

Mau humor: irritabilidade é um dos principais sintomas da TPM. Uma boa dica para dar um up no seu humor é fazer aulas para cima, como zumba ou dança de salão. O exercício é um excelente aliado para trazer um pouco de prazer e alegria quando tudo parece pior do que está.

Fonte: http://blog.ifood.com.br

Prisão de ventre: uma forçinha extra

admin — Fri, 18 May 2012 11:19:27 +0000

A constipação intetsinal, quando não tratada adequadamente, pode provocar doença hemorróida e até mesmo câncer colorretal. Abaixo segue uma lista de produtos que ajuda o intestino a deixar de ser preguiçoso:

- Biogaia, laboratório Ferring
- Leite fermentado “Yakult”
- Queijo tipo Cottage Stimula, Balkis
- Mix 7 grãos, Quaker
- Top Flora, Top Therm
- Activia
_ Fitfibras, Fibraxx by Mãe Torre
- Prolive, Aché

Moda Bazzar

admin — Thu, 17 May 2012 11:01:26 +0000

Esta calça preta da loja Bazzar imitando couro veste muito bem e dá para montar vários “looks” com ela.

Veja abaixo algumas imagens. Para ver mais nítida, é só clicar em cima.

Calça: Bazzar
telefone de contato: (31) 3225-6069
Unidade Savassi
Belo Horizonte – MG

Prisão de ventre: obedeça ao sinal

admin — Wed, 16 May 2012 11:50:53 +0000

Segurar a vontade de ir ao banheiri não é legal. Quando isso acontece, as fezes ficam secas,duras e difíceis de serem eliminadas. Sem contar que isso contribui para o intetsino ficar preguiçoso.
A prisão de ventre nada mais é do que a diminuição do número das evacuações. No entatnto, aquela idéia de que o intetsino deve funcionar como um reloginho, não precisa ser levado tão á risca. Ninguém tem de evacua todos os dias, no memso horário. A frequência normal é ampla: de três vezes por dia a uma vez a cada três dias, desde que não cause incômodo ou desconforto.
Quem sofre com o problema chega a ficar uma semana sem visitar o “toilette”. Nesses casos, os sintomas são: dor, provocada pelo esforço ao evacuar, sangramento anal, causado pelo traumatismo das fezes endurecidas nas veias hemorroidárias, e sensação de evacuação incompleta. Por isso, quando sentir vontade, não deixe para depois. E procure treinar o seu intetsino. Todos os dias de manhã, fique um tempo “no trono”, você notará que ele vai dar sinal de vida nesse período.

Todos os figurinos de Sandy no “Superbonita”

admin — Tue, 15 May 2012 11:12:13 +0000

A cantora Sandy já pode ter mais um atributo em seu currículo: o de apresentadora. É que ela apresentou o programa Superbonita – exibido no canal GNT no mês de abril até o início do mês de maio. Foram seis episódios da atração, gravados numa casa no Joá, zona oeste do Rio de Janeiro. Abaixo estão todos os figurinos que Sandy usou durante as suas apresentações. Cada modelo mais lindo que o outro. Confira:

Café para proteger a pele

admin — Tue, 15 May 2012 11:06:02 +0000

A cada dia que passa surgem mais pesquisas sobre os benefícios de consumir cafeína. A boa nova agora é que ela ajuda a proteger contra o câncer de pele. A cafeína inibe a função d aproteína ATR na pele e, uma vez neutralizada, destrói as células cancerígenas.

Os tipos de câncer

admin — Tue, 15 May 2012 10:40:43 +0000

* Melanoma: mais grave, se espalha com facilidade e pode levar à morte. O componente genético é determinante.

* Não-melanoma (carcinoma basocelular e espinocelular): mais imples. EM geral, não provoca metástase, mas pode causar deformidades.

OBS: O câncer, quano decoberto precocemente, tem muitas chances de cura. ENtão frequente regulamente o médico para estar em dia com a saúde.

Câncer de mama e uso de anastrozol

admin — Mon, 14 May 2012 23:01:29 +0000

O uso pré-operatório de anastrozol melhora as opções cirúrgicas para mulheres na pós-menopausa portadoras de câncer de mama e sujeitas à mastectomia. As mulheres na pós menopausa, portadoras de c6ancer de mama e sensíveis a hormônios, tem mais uma boa notícia sobre o seu tratamento. O tratamento com a substância anastrozol antes da cirurgia pode reduzir o tamanho dos tumores e, consequentemente, diminuir a extensão da cirurgia necessária para a sua retirada. Esse procedimento é um cpadjuvante no tratamento, que tem como principal objetivo reduzie o tamanho do tumor, para permitir a cirurgia nos casos em que era anteriormente desaconselhada.

Atenção: Não faça nenhum procedimento sem orientação médica.

Alegria é a melhor coisa que existe

admin — Mon, 14 May 2012 22:39:22 +0000

O poeta Vinicius de Moraes descreveu em música já há algum tempo algo que os cientistas cada vez mais comprovam: alegria é a melhor coisa que existe. Felicidade tem tudo a ver com viver mais. Ser feliz e sorrir reduz o risco de morte.
Toda vez que sorrimos alimentamos o outro com o que há de melhor em nosso íntimo, em contrapartida, quando recebems um sorriso, reabastecemos nossa energia do bem, dando-nos prazer e bem-estar. Quando estamos motivados a encontrar a felicidade estabelecemos metas e nos esforçamos para alcançá-las. A partir daí acreditamos que nossa vida irá durar mais.
Já quando os sentimentos são negativos, as pessoas tendem a pensar na vida com infelicidade e certamente não vão encontrar motivos para prolongá-la, ou seja, a vida é vista como um fardo.
As pessoas vivem rodeadas de notícias boas e ruins e precisam saber conviver com isso. Para ela, para viver melhor e bastante, sorrir é o melhor remédio. O sorriso é terapêutico, relaxa e proporciona sensação de bem estar. Além disso, previne e protege de várias doenças como infecções, pressão alta e problemas cardíacos.