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Saiba que medidas tomar para resguardar os olhos durante os exercícios.

* Óculos especiais: a bola de squash, por exemplo, pode machucar os globos oculares para valer. Use protetores e, no sol, lentes escuras e com filtro.

* Lutas: certifique-se de que você e o seu oponente estão equipados com luvas e, dentro do possível, maneirem na força dos golpes.

* Protetor solar: eles são fundamentais para a pele. Só não aplique demais na testa. O excesso pode escorrer e fazer os olhos arderem.

Aeróbicos: eles aperfeiçoariam a drenagem do humor aquoso. Modalidades que demandam reflexo anda melhoram o processamento dos estimulos dos olhos.

Musculação: praticada moderamente, ela não oferece riscos e até auxilia no controle da pressão intraocular, fator de risco para o temido glaucoma.

1 – Esquente 500 mililitros de água a 65 C;
2 – Coloque 1 colher (sobremesa) cheia de mate em uma jarra;
3 – Despeje a água quente sobre a erva;
4 – Deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos;
5 – Depois, o chá pode ser consumido quentinho ou ir à geladeira;
6 – Tome a bebida em até 24 horas. Além disso, ela perde suas qualidades.

OBS: O chá-mate é um bom substituto do café. Depois das refeições, espere uns 30 minutos antes de tomá-lo para não perder nutrientes.

1 – Kiwi: o domador de pressão;
2 – Carne d eporco: mais magra e saudável;
3 – Rúcula: folha antigastrite;
4 – Acerola: pequena guardiã do genoma;
5 – Aveia: cereal multiprevenção;
6 – Romã: sorte para os vasos;
7 – Melancia: vai uma fatia para o coração?
8 – Feijão: grão de fibra;
9 – Café: goles que espantam o câncer;
10 – Pessego: bonito, não só na aparência.

Saiba agora o que mais ajuda a secar a barriga sem enfraquecer o esqueleto.

* Proteína: esse nutriente, muito encontrado em carnes, promove a saciedade. E também compõe a massa óssea.

* Cálcio: Não é mistério nenhum que a carência do mineral do leite e de seus derivados compromete a integridade da ossatura. Mas fique sabendo que ele ainda esvazia as células que armazenam gordura.

* Atividade física: o tempo passado na academia aumenta o gasto energético, facilitando o emagrecimento. Fora isso, o impacto vindo dos exercícios estimula a formação dos ossos.

* Vitamina D: a substância, presente no salmão e também oferecida através dos raios solares, dá carona para o cálcio chegar até seu destino final, seja ele fêmur,costela e companhia, seja o próprio adipócito.

Entenda por que os óculos com lentes protetoras e até mesmo os bonés asseguram vida longa à visão.

1 – Aberto ao perigo: Quando o indivícuo usa óculos escuros, a pupila – aquele círculo negro no meio do olho – aumenta de tamanho para absorver mais luz. Se eles não tiverem barreira contra raios ultravioleta…

2 – De óculos piratas: Sem a proteção da lente e com a pupila dilatada, os raios solares penetram ainda mais, causando danos em regiões como o cristalino e a retina, o que favorece, respectivamente, a catarata e a degeneração macular.

Essa condição afeta gente acima dos 60 anos e se caracteriza por um enfraqueciemnto do organismo, que o faz reagir muito pior diante de uma infecção ou um tombo, por exemplo. O indivíduo não aparenta necessariamente estar abatido, mas seu corpo se encontra no limite das suas reservas. As pessoas fragilizadas apresentammais gordura abdominal, pressão alta e baixos níveis de colesterol bom. Assim também estão sujeitos a um maior risco cardiovascular.

Que a cranberry previne infecção urimária não é mais surpresa. Tanto é que alguns médicos já receitam aos pacientes o suco da fruta, que equivale a uma dose de antibiótico. A novidade é que a cranberry oferece outros benefícios ao organismo. A fruta originária dos Estados Unidos é rica em subst6ancias antioxidantes. POr isso, pode retardar o envelhecimento e diminuir a incidência de doenças cardiovasculares, além de prevenir o câncer.

Não importa qual é a estação do ano. O protetor solar é insispensável mesmo nos dias nublados. Agora que o verão chegou de vez, com a promessa de sol quente, não dispense o produto, principalmente se pretende passar as férias no mar ou na piscina. Para que você proteja a pele de forma correta, siga as dicas:

1) Aplique o filtro solar de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol;
2) Áreas sensíveis, como rosto, lábios e cabeça, principalmente nos calvos, necessitam de um cuidado maior, ou seja, um protetor de FPS mais elevado;
3) Não se esqueça de proteger orelhas, lábios e peitp dos pés;
4) Filtro solar em spray também precisa ser espalhado com as mãoes, senão corre o risco de a aplicação não ficar uniforme;
5) Reaplique o procuto a cada duas horas ou depois de nadar e transpirar excessivamente;
6) Apesar de resistir melhor, o protetor à prova dágua também precisa ser reaplicado depois do mergulhado, pois acaba saindo.

Pacientes que possuem implantes mamários das empresas PIP ou Rofil e que tem recomendação médica para substituir o silicone poderão realizar a cirurgia gratuitamente pelo SUS ( Sistema Único de Saúde ) em 49 hospitais de média e alta complexidade no estado, sendo 11 na capital.
A lista de unidades aptas a fazer o procedimento foi publicada dia 24 de Janeiro pelo Ministério da Saúde. Quem precisa fazer a cirurgia já pode procurar as unidades hospitalares.
Em Minas, a secretaria de Estado de Saúde ainda não sabe se criará um serviço de atendimento para os pacientes que tem indicação para realizar a cirurgia.
A assessoria de comunicação do órgão não soube precisar quantas mulheres deverão se submeter ao procedimento em Minas.
A sexretaria também não sabe quantas próteses estão hoje em estoque nos hospitais e se a quantidade atenderia a demanda. No entanto, garantiu que o atendimento não será inviabilizado no estado.
Temendo uma grande procura pela cirurgia, alguns estados, como o Paraná, decidiram criar um serviço telefônico para organizar o atendimento aos pacientes. A classe média paranaense quer direcionar o encaminhamento das demandas e evitar a lotação das unidades.
O Ministério da Saúde sugere que o procedimento de troca das próteses seja realizado, em princípio, pelo hospital onde o implante foi colocado. Caso não seja possível, disponibilou uma lista com 371 unidades hospitalares que fazem o atendimento.
A Anvida ( Agência Nacional de Vigilância Sanitária) também publicou ontem, no Diário Oficial da União, portaria que obriga os planos de saúde a cobrir o valor das próteses em implantes mamários das duas marcas. Até então, os planos eram obrigados a arcar apenas com o procedimento de substituição, sem a inclusão dos gastos com a prótese da silicone.

Ond etrocar:
- Santa Casa de Belo Horizonte;
- Centro de Especialidades Médicas;
- Hospital Evangélico;
- Hospital Felício Rocho;
- Hospital Alberto Cavalcanto;
- Maternidade Odete Valadares;
- Hospital das Clínicas da UFMG;
- – Hospital Municipal Odilon Behrens;
- Hospital Luxemburgo;
- Hospital da Baleia;
- Hospital Universitário São José.

As pacientes que tiverem ruptura nas próteses de silicone adulterado das marcas PIP e Rófil poderão fazer a cirurgia de reparo de graça pelo SUS (Sistema Único de Saúde), segundo anuncio feito dia 11 de Janeiro de 2012 pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).
A agência vai rastrear as 39 mulheres que já entraram em contato para informar sobre a ruptura nas próteses adulteradas.
Essas pacientes passarão por exames que confirmem o diagnóstico de ruptura. Se a ruptura for confirmada, poderão fazer a cirurgia de retirada do silicone gratuitamente.
Os implantes das marcas PIP e Rófil apresentam taxas de rupturas acima do permitido por lei, além de conter gel industrial. O governo afirmou que a adulteração dos implantes foi criminosa e suspendeu o registro das próteses PIP e Rófil no Brasil.
Além disso, para reforçar a segurança das pacientes com silicone, a Anvisa fará um cadastro nacional em seu portal. No site, as mulheres que tem silicone poderão entrar em contato com a agência.
Será criado também um banco de dados para próteses mamárias. Além disso, a partir deste mês, a Vigilância Sanitária fará inspeção nas fábricas de silicone do exterior e do Brasil. Agora todas as unidades que entrarem no país serão fiscalizadas lote a lote.
A Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica anunciou que também fará cadastro nacional de pacientes com silicone.