1. Substituir imediatamente pensamentos negativos por pensamentos positivos É importante a qualidade dos pensamentos mantidos na mente. Experimentaremos condições e experiências correspondentes à nossa atitude mental predominante e aos nossos pensamentos habituais. Um pensamento negativo nos conduzirá a uma experiência desagradável, enquanto que pensamentos positivos nos conduzirão a experiências agradáveis. Como o pensamento é criativo, o que quer que acreditemos ser verdade na mente será manifestado ou criado. Por essa razão, uma pessoa que habitualmente e persistentemente pensa negativamente, precisa tornar seus pensamentos positivos. Ela precisa pensar no que faz bem e recusar a pensar, sobretudo, o que lhe faz

Hoje em dia fala-se muito em Qualidade de Vida, mas você sabe o que isso significa? O Grupo WHOQOL (Qualidade de Vida da Organização de Saúde Mundial), um grupo de pesquisa mundial organizado pela Organização Mundial de Saúde, começou em 1991, com uma ampla definição de qualidade de vida. Qualidade de vida está definida como “as percepções que os indivíduos têm da sua posição na vida no contexto da cultura e sistemas de valor nos quais eles vivem em relação às suas metas, expectativas, padrões e preocupações”. Não há consenso sobre uma definição de Qualidade de Vida, embora haja uma

1. Respire Fundo – Dê longos, profundos e lentos respiros para ajudar a oxigenar todo o seu sistema. Conte até 10 à medida que o ar vai entrando pelo nariz, e depois conte até 10 enquanto você expele o ar por sua boca. Repita 10 vezes para relaxar. 2. Saia do Lugar – Quando as coisas não estiverem funcionando no loca onde você está, ou na atividade em que você está trabalhando, mude o local ou a atividade por um tempo. Quando você voltar, você terá uma chance melhor de ver as coisas de forma diferente. 3. Escolha os Ambientes

” Antes de amar alguém, ame a si mesmo, pois só assim será capaz de dar o verdadeiro amor a alguém que tanto precisa… E nunca se esqueçam que cada gesto, cada palavra, cada olhar valem muito mais quando são feitos com amor! ” Ass.: Revolução-Teen “‘E preciso viver, não apenas existir” “Ter problemas na vida é inevitável, ser derrubados por ele é opcional” Fonte:revolucao-teen.blogspot.com

1- Relaxamento total 2-Perder peso 3-Crecimento 4-Bem-estar 5-Mais memória 6-Maior desenpenho no sexo 7-Coração resguardado(menos 20% de frequência cardíaca)

Às vezes ou quase sempre a gente se sente cansado depois de um longo dia de trabalho, e quase nunca temos tempo pra gente mesmo, ou não damos tanta atenção para relaxar e descansar a mente, mas segundo esecialistas quem trabalha mais de seis horas por dia precisa de um relaxamento depois do trabalho para poder agüentar o outro dia e preparar o corpo para mais uma jornada. Confira abaixo algumas dicas para relaxar e descansar a mente que você pode fazer em casa, ou em um lugar aberto e descontraído, acompanhado ou sozinho. Procure sempre andar descalço na grama depois de

                                            *Saiba como exercitar sua mente- O amior obstáculo na mentalização é você mesma:se acha que não pode,certamente não poderá *Estabeleça um objetivo- Antes de começar, é importante saber exatamente o que quer.Quanto mais claro e objetivo,mais fácil será alcançá-lo *Procure um lugar tranqüilo para relaxar- Estabeleça uma respiração profunda e calma, relaxando todos os músculos do corpo.Quanto mais relaxar,maior probabilidade terá de concretizar as imagens mentais *Crie uma imagem mental usando, para começar,qualquer um dos cinco sentidos

O povo usa frases tipo: “está tudo azul”, quando tudo vai bem. Esta é a cor que emitimos quando estamos em atitude de prece ou devoção.Ela atua também terapeuticamente como equilibradora,sendo,inclusive, indicado o uso de uma lâmpada azul em alguns locais em que se necessite acalmar pessoas.É usasa,algumas vezes,em quarto de crianças,sala de espera de consultórios, etc.A chama azul é usada para proteção, e tem um efeito também de limpeza e purificação das energias negativas.Por onde ela passa,ela limpa e purifica tudo.Podemos direcioná-la em locais muito carregados(energéticamente falando),e que necessitem de um processo de limpeza e purificação.

*Todo pensamento é um impulso que produz uma energia que tem forma e cor. Podemos utilizar essas energias para beneficiar a nossa vida e a da humanidade *Todo pensamento é enrgia fluindo *É importante energizar os projetos que tenhamos em mente. Pela constância dessa energização, nós os transferimos para a vida real. *Fazer criações mentais positivas do que desejamos, imaginando o resultado já pronto, como queremos que aconteça *Podemos aprender a dar ordem ao subconsciente para procurar nos arquivos da memória as informações que necessitamos

*Somos frutos de nossos pensamentos. Quer queiramos ou não, eles irão influenciar sobremaneira noss vida, atuando benéfica ou maleficamente; *usando pensamentos positivos, atraímos acontecimentos bons pela faixa em que estamos vobrando, entrando em “sintonia” com coisas boas, atraindo-as. O inverso é verdadeiro também; *usar uma “vassourinha mental” para varrer da mente as recordações negativas que nos prejudicam é sempre necessário, policiando a nossa mente; *podemos superar um vício, controlando os nossos pensamentos, policiando-os, substituindo-os por outros edificantes. *devemos desejar somente aquilo que nos pertence por Direito Divino Fonte:livro “ABC do Poder da Mente” ;autora:Aldina Rocha,  ano:1995