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- Pratique exercícios. Manter a forma física, vai te ajudar a gostar da sua imagem refletida no espelho, o que, consequentemente, o deixará bem mais motivado e confiante;
- Não seja pessimista, trate-se com amor e carinho e tenha auto-compaixão de si mesmo quando alguma coisa sair errada ou fora do planejado. Procure identificar suas qualidades e não apenas os defeitos. Em lugar disso, aprenda com a experiência passada;
- Acredite sempre que merece ser amado (a) e é especial;
- Mantenha um hobby. Faça todos os dias algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar. sair com os amigos, cultive amizades;
- Não tenha medo de pedir ajuda aos seus familiares a amigos mais próximos, eles estarão lá para o ajudar a ultrapassar essa fase negativa e a melhorar a sua auto-estima;
- Tenha sempre presente pensamentos positivos e conversas interiores que o motivem a continuar e que o ajudem a perceber que é uma pessoa única e especial para si e que merece o melhor da vida;
- Não se culpe quando tiver algum comportamento que não deseja. Perdoe-se e procure aprender com a experiência para não repeti-la mais tarde. Culpar-se, xingar-se, não vai resolver este problema, só faz com que você abaixe ainda mais a sua auto-estima;
- Seja mais exigente. Escolha sempre o que quer para você. Desde a alimentação até suas companhias, trabalho, passeios, etc. Você não é qualquer coisa! E merece sempre o melhor.
- Não confie cegamente na opinião dos outros a seu respeito; tenha autocrítica e veja o que realmente está correto e o que você não concorda. Normalmente as pessoas com autoconfiança rebaixada sempre pensam o pior de si, sem ser verdade;
- Por vezes uma baixa auto estima pode estar ligada a depressões, que também estão ligadas a outros acontecimentos ou doenças. A baixa auto estima é um dos sintomas principais da depressão. Se sentimentos de tristeza, dificuldade de auto-aceitação forem frequentes, você pode estar com uma depressão, nestes casos, o indicado é procurar ajuda profissional. Não tenha vergonha em procurar um grupo de apoio ou um terapeuta para aumentar sua autoconfiança.

Se o seu desejo é ser uma mulher sensual, assim com as lindas modelos acima, alguns fatores precisam ser levados em consideração.

Em primeiro lugar, para ser sexy é preciso querer ser sexy, porém tudo se avalia pelas atitudes que você toma. Uma mulher sensual nunca deixa de sair de casa bem vestida e arrumada, cheirosa, perfumada, com um belo penteado, com o hálito refrescante, enfim. São coisas simples, mas que fazer a diferença para uma mulher ser ou não sensual.

Obviamente que o seu corpo também conta muito, a beleza física é um fator extremamente necessário para conquistar alguém, mas a sua confiança, e bem–estar consigo mesmo, na grande maioria das vezes é o bastante para ser uma mulher sensual.

Lembre-se que o importante é ser bem charmosa, possuir um certo ar de mistério e evitar sair mal arrumada.

Ser uma mulher sensual não é difícil, mas requer muita dedicação. Ser uma mulher sensual é diferente de ser vulgar.

  Para “ser bonita” o requisito número 1 é sentir-se bela,atraente,jovem e saudável.E para isso não é necessário ficar de olho na balança, no espelho ou no calendário.Saúde e juventude são, antes de tudo, estados de espírito.Envolvem tanto sua cabeça como seu corpo.E a descoberta da beleza-dessa beleza particular e única que todas tem-pode significar um encontro com um corpo esquecido,com aspectos e pontos de sua aparência muito bonitos que você nem percebia que existiam.

  Redescobrir cada parte bela de seu corpo será o primeiro estímulo para então começar a cuidar de sua alimentação,de seus músculos e de se gostar mais,a ponto de saber dizer NÂO a tudo aquilo que invade seu bem-estar e a rouba de você.Não há como estar bem no mundo se não houver a conquista do bem-estar.

• Mulheres, anotem as dicas para ficar sexy:
  1- Tenha auto-confiança
  2-Use roupas que destacam mais a parte mais bonita do seu corpo
  3-Seja sempre vaidosa
  4-Cuide sempre do seu cabelo usando cremes bons de hidratação
  5-Vá ao salão pelo menos uma vez por mês e não esqueça de fazer a sobrancelha
  6-Pratique exercício físico pelo menos duas vezes por semana
  7-Tenha uma alimentação boa e balanceada
  8-Use maquiagem, porém saiba usar o tipo de maquiagem de acordo com a ocasião
  9-Todo dia, ao acordar, se olhe no espelho e diga EU SOU LINDA
  10-Esteja sempre de bem com a vida

  De: opnião da autora do site semprefeminina

Pensamentos constantes de mau humor, raiva, ódio, medo, mágoas, rancor e preocupação envenenam o nosso corpo, enfraquecendo-o. Provocam a velhice prematura e uma série de doenças.
Pensamentos negativos corroem o nosso corpo, as nossas células. Produzem substâncias que são nocivas à nossa saúde, como, por exemplo, excesso de secreções gástricas; esgotam nossas energias, provocando depressão e inúmeros males.
É necessário sempre um controle dos pensamentos, fabricando pensamentos sadios, com bom humor, alegria, a fim de beneficiarmos a nossa saúde.
Ao acordar, diariamente, olhe-se no espelho, dê um sorriso para si mesmo, faça uma afirmação positiva de bom ânimo, como por exemplo: EU SOU FELIZ.
O bom humor e a compreensão são os melhores remédios para a nossa saúde.

• Gostar de si mesma,
• ter uma alimentação saudável e fazer exercícios físicos,
• estar bem emocionalmente,
• vestir as roupas que melhor se adequam a seu corpo ,
• arrumar o cabelo,
• dar uma geral na pele,
• se maquiar.