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O site semprefeminina deseja a todos um Feliz 2010!!!

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Ana Hickmann recebeu uma homenagem na sua despedida do programa “Hoje em Dia”.Assista agora ao vídeo:

Fonte:youtube

Ana hickmann se emocionou juntamente com os seus colegas na sua saída do programa “Hoje em Dia”.Vale a pena assitir o vídeo:
Início: Agosto de 2005
Término: Dezembro de 2009

Fonte:youtube

*Inicia-se o uso no primeiro dia de menstruação(se não iniciar no primeiro dia,converse com o ginecologista)

*Use camisinha no primeiro mês,pois o organismo está se acostumando com o anticoncepcional e o efeito contraceptivo não é totalmente eficaz

*A partir do segundo mês poderá ter relações sem o uso da camisinha

*Para que o anticoncepcional tenha total eficácia,é preciso tomar todos os dias e de preferência nos mesmos horários

*Respeitar o prazo de pausa,se tiver

*Tomar o anticoncepcional com o auxílio de algum líquido,se tiver dificuldade para engolir

*Não deixar o anticoncepcional exposto o dia inteiro no sol

*Armazenar o anticoncepcional a uma temperatura ambiente-15 a 30 graus

*Nos três primeiros meses-prazo de adaptação-poderá ter sintomas parecidos com pessoa que esteja grávida-gestantes

*Seguir sempre as orientações do ginecologista

*Não tomar anticoncepcional por conta própria

• Mais tempo
• 1 Organize seu ambiente.
  A bagunça é um convite à improdutividade. Comece o ano dando uma geral em casa e no escritório. Nem pense em fazer tudo em apenas um dia – você corre o risco de desistir no meio. A cada etapa, será um alívio jogar o lixo fora, doar o que está bom, mas fora de uso, mandar consertar o que for necessário. Não esqueça a faxina virtual: delete os e-mails antigos e responda aos que estão pendentes. Tudo limpo? Providencie pastas e caixas com etiquetas para manter a ordem conquistada.
  2 Planeje seu dia
  Cansada de tanta correria, a comerciante Marcia Aiko Hasegawa, 38 anos, de São Paulo, elaborou um cronograma de compromissos diários que segue à risca. “Hoje estudo, trabalho, faço exercícios e tenho maior disponibilidade para minha família. A qualidade de vida aumentou”, comemora. Mãos à obra: planeje a semana no domingo, considerando as tarefas rotineiras e os extras (como a reunião da escola do filho). Atenção aos detalhes – se for lavar e secar o cabelo após a ginástica, contabilize. Reserve espaço para emergências e também para as boas surpresas. Se mora numa metrópole, compras por internet, uso de metrô e de serviços de motoboy economizam horas no trânsito; reservas no cinema ou em restaurantes reduzem os preciosos minutos perdidos nas filas.
  3 Determine metas
  Ter bem claros os objetivos que pretende alcançar a médio e a longo prazo ajuda a lidar com as responsabilidades diárias e a estipular prioridades. Além disso, evita gastos de energia desnecessários. Faça uma avaliação de suas prioridades e estabeleça metas profissionais e pessoais. Uma boa sugestão é anotá-las em uma folha de papel e deixá-la sempre à vista.
• Mais harmonia
• 4 Aposte no autoconhecimento
  O fato de conhecermos nossos pontos fracos e fortes não nos poupa das perdas e dos sofrimentos naturais da vida, mas nos capacita a enfrentá-los com mais sabedoria. Medo, culpa, raiva e mágoa não devem ser carregados indefinidamente como um fardo, e sim tratados. O melhor método é aquele que combina com seu estilo, propósito e orçamento. A psicoterapia é um clássico e demanda tempo. Hoje existem também opções de terapias breves e tratamentos alternativos. Procure sempre profissionais com boas referências.
  5 Pratique a arte do convívio
  Um exercício para criar harmonia em casa ou no trabalho: encare a convivência com as pessoas como se fosse uma orquestra. Você não toca sozinha, integra-se ao grupo. Ora um instrumento se destaca, ora outro. Às vezes, seu posto é de solista ou de general da banda; noutras, você vai mesmo carregar o piano. Raros momentos são uníssonos – é a diferença que faz a música. Saber escutar é quase tudo – a voz dos outros e também a do seu coração.
  6 Troque sapos por estratégias
  Quantas vezes você já fez algo de má vontade, sentindo-se obrigada e injustiçada? Ou deixou de se posicionar na hora certa para depois reclamar? Cuidado. Quem engole sapos demais é candidata à indigestão. O melhor modo de interromper esse ciclo não é explodir nem ficar quieta e adoecer de raiva. A saída é montar novas estratégias: aprender a dizer não ou estabelecer condições para o sim, definir prioridades, delegar tarefas, negociar prazos, pedir ajuda quando necessário – e antes de ficar furiosa. Quem se sobrecarrega compromete o rendimento, o humor e acaba se prejudicando. Seja hábil e desarme essa armadilha.
  7 Inclua o relaxamento na rotina
  A paulistana Cecília de Almeida Kawall, 43 anos, adotou a estratégia e recomenda. “Aos 40 anos, engravidei de gêmeos e a ioga me ajudou a ganhar serenidade e força para o parto. Gostei tanto que me aprofundei e acabei me tornando instrutora”, diz. Assim como ela, você pode encontrar o seu método regular de combate à tensão e ao stress. Aulas de alongamento, tai chi chuan, massagens… Veja o que combina com sua personalidade e agenda. Caminhadas num parque ou à beira-mar são boas opções grátis. O importante é escolher algo que você possa fazer sempre e com prazer.
• Mais sucesso
• 8 Aprimore seus conhecimentos
  A fluência em duas línguas estrangeiras definiu o sucesso da esteticista e massoterapeuta Tainah Brochado Ranzeiro, 27 anos, de Brasília. “Trabalho em um SPA que recebe um grande número de pessoas de outros países e só consegui a vaga por falar inglês e espanhol. Hoje sou responsável por atender diplomatas, embaixadores e políticos de todo o mundo e ganho mais por isso”, diz. Para crescer na carreira, descubra as competências indispensáveis e também o que pode ser um diferencial. Nem sempre um curso é o mais indicado. Algumas vezes, é melhor desenvolver comportamentos pró-ativos, como saber trabalhar em equipe. Verifique ainda se suas metas combinam com seus valores éticos e morais – quando não há conflitos internos, tudo deslancha melhor.
  9 Prepare-se para ceder e arriscar
  Quem foge de desafios, resiste a mudanças e não aceita a opinião alheia perde a chance de trocar experiências e ser mais criativa. Um ano realmente novo pede ideias flexíveis e inclui riscos. Eles dão medo, mas por outro lado combatem a estagnação. Disponha-se a ouvir e aproveitar sugestões, não se melindre com críticas e ouse mais. Ao ver a realidade por outros prismas, talvez dê menos importância a velhas questões e descubra potenciais inéditos.
  10 Adote uma atitude otimista
  Mesmo com grandes desafios pela frente, espere sempre pelo melhor resultado. Ser positiva é item fundamental para concretizar sonhos, atingir o sucesso em cada área da vida e encontrar a felicidade. Agir, pensar e viver com otimismo aumenta as chances de conquistar aquilo que se deseja. As atitudes refletem diretamente no desempenho no trabalho, na família e na vida pessoal.
• Fonte:revista claudia

2010 vai ser um ano de muito crescimento, muita movimentação, muitas oportunidades de sucesso. Os empregos vão estar a todo vapor e muitas portas estarão se abrindo para quem ousar avançar.

Algumas competências serão fundamentais para você ter sucesso no próximo ano. Veja algumas dicas para aproveitar melhor as oportunidades de 2010:

1.    Prepare-se para decidir rápido e implantar suas decisões ainda mais rapidamente. O sucesso virá para aqueles que tiverem a capacidade de dar respostas velozes às oportunidades.

2.    Aprimore seus pontos fracos. Por exemplo, os homens devem desenvolver mais a intuição, enquanto as mulheres precisarão aprender a lidar mais com estatísticas, com números.

3.    Invista forte em aumentar a capacidade sua e de sua equipe, para transformar oportunidades em resultados. É preciso fazer a equipe trabalhar rapidamente. O sucesso virá para quem souber agir e entregar os resultados antes que a concorrência.

Fonte:http://shinyashiki.uol.com.br/blog/index.php/2009/12/dicas-para-voce-ter-sucesso-em-2010/

De:Letícia Zandona

O anticoncepcional Yaz,como é de baixa dosagem hormonal,poderá reduzir o fluxo menstrual durante o uso.Ou seja,a duração e intensidade do sangramento poderá diminuir e até pode acontecer de não vir(muito raro de acontecer).Durante os três primeiros meses(prazo de adaptação,poderá ocorrer sangramento de escape.Mas o efeito contraceptivo continua.Mas este sangramento poderá continuar após o prazo de adaptação.Se isso acontecer,converse com o seu ginecologista.Lembre-se:tomar todo dia o comprimido,de preferência no mesmo horário,não vomitar ou ter diarréia intensa(aquelas que você passa o dia inteiro no banheiro) dentre 3 a 4 horas após a tomada do remédio(pois o anticoncepcional leva umas 4 horas para ser dissolvido totalmente pelo organismo).Assim o efeito contraceptivo será garantido,mas somente a partir da terceira cartela.Antes disso recomenda-se o uso da camisinha.

O site semprefeminina agradece a visita de todos e deseja um Feliz Natal repleto de felicidade e saúde!!!!

Economizar realmente é uma tarefa difícil, principalmente no fim do ano, o Natal e o preço alto das coisas só pioram a nossa situação, para tentar dar uma aliviada nesse problema vou citar algumas dicas para vocês.

Pesquise bastante antes de comprar os presente, você pode achar coisas melhores e mais baratas se procurar bem, não compre coisas muito caras, a não ser que de para pagar sossegado, não faça muitas contas e tente economizar nos presentes de amigos secreto.

Para economizar mais faça compras com antecedência, tudo fica mais caro perto do Natal, por isso, compre as coisas um mês antes, fazendo isso além da economia você não precisará sair correndo nas vésperas da festa.

Fonte: http://www.alienado.net

Chegando o fim do ano, começa a preparação para as festas, e uma das questões é o que vestir. Para comemorar com elegância e um toque de brilho, nas versões mini ou maxi, os paetês iluminam a roupas e acessórios e lhes dão uma nova magia. Com a proximidade das festas de fim de ano, eles não podem faltar em um look mais produzido. Confira algumas sugestões de peças cobertas por paetês para usar no Natal:

Fonte:http://www.portaisdamoda.com.br/