SempreFeminina.com.br

Vermelho: é a cor da paixão, é estimulante; transmite coragem,sensualidade; é a cor da mulher dominadora, firme e ativa

Laranja: é uma cor repleta de energia, calorosa, que passa extroversão

Amarelo: é quente, estimulante; traz otimismo, alegria e criatividade

Azul: é a cor da serenidade, do respeito, da felicidade

Verde: é relaxante; é também a cor da comunicação; rejuvenesce e atrai simpatia

Branco: representa pureza, confiança; é uma cor clássica

Marrom: é a cor mais informal; mostra humildade. Cor agradável, traz confiança e demonstra que a pessoa é forte

Cinza: é a cor da sabedoria; mostra eficiência, refinamento e poder

*Em vez de vestir uma malha de lã pesada e superquente, faça uma produção inteligente, sobrepondo várias malhas mais finas. É atual e você com certeza não vai morrer de calor. Basta tirar as camadas. E é muito chique

*Para um estilo mais esportivo, a idéia é misturar peças de vários estilos para criar um ar esportivo chique. Pode ser moletom com blazer acinturado, agasalho de ginástica com calça de alfaiataria, tênis com vestidinho e at[e uma megabolsa com uma roupa supercertinha

*Pólo sobre pólo: o decote fechado ajuda a aumentar o tamanho dos seios. Sempre dê preferência à cor escura por cima e à cor clara por baixo. Fica mais elegante e dá uma afinada na silhueta

*Por último, não se esqueça de cuidar da maquilagem (que deve ser leve) e das mãos: as unhas, se esmaltadas, devem estar com o esmalte impecável.

Para deixar seu guarda-roupa moderno, use algumas idéias ótimas que estão sempre nas passarelas:

*Superfeminina: Compre um vestido reto, curto, tubinho, e use com bota de cano baixo, na altura do tornozelo.Lembre-se de que o salto deve ser alto e fino

*Aposte na discrição da dupla calça e camisa, de preferência branca. Não deixe de ser feminina- use calça justa, sem ser colada

*Use sempre uma malha justa ou uma segunda-pele com pequenos detalhes em renda por baixo de uma camiseta. Vai ficar elegantíssimo.

1. 1.  Hidratar muito e lavar cabelo somente em dias – condição cada dia.
2. 2.  Deep sua condição cachos pelo menos uma vez por semana. Você pode usar um condicionador hidratação profunda, mas se você preferir, você pode simplesmente aplicar uma quantidade generosa de seu dia-condicionado, cobrir a cabeça com uma tampa e deixar no banho de
   20-30 minutos.
3. Um bom corte de cabelo é vital para a maximização de enrolar. Um corte com camadas muito permitirá caracóis a cair agradàvel sem gerar demasiada granel. Obter um caimento cada 8-10 semanas para manter o cabelo procurando o seu melhor.
4. Experiência com produtos cabelo. Dependendo da textura do cabelo e do nível de ondulação natural, usando gel, mousse, soro ou até mesmo um relaxante creme pode fazer toda a diferença. Comece com um pouco; demais produtos deixam o cabelo oleoso ou sentimento mais feroz.
5. Na medida do possível, permitir cabelo secar ao ar. Dando uma pausa seu cabelo do calor styling irá mantê-lo saudável.
6. Ao fazer explodir secar o cabelo, use um difusor.
7. Antes de secar o cabelo, triturar um pouco styling gel em seu caracóis e, em seguida, não toquem nos seus cabelos até que esteja completamente seca. Uma vez seco, correr suavemente os dedos através de seu cabelo para separar cachos. Se necessário, use uma pequena barreled curling ferro para retocar uma curl aqui e ali.
8. Estilo cabelo crespo utilizando um vasto Pente dente ou os dedos – sem escovas!
9. Invista em um secador de cabelo iônico se você escolher para o seu bom cachos em um estilo direto, daqui em diante. Secadores de cabelo iônico deixar cabelo brilhante e sedoso – secagem e pode cortar pela metade tempo!
10. Tente encontrar um estilista que se especializa em cabelo encaracolado. Se você vir alguém com fabulosos caracóis, perguntar-lhe quem é que faz o cabelo dela. Ela vai estar lisonjeado e você terá dado um importante passo em direção a amar o seu cabelo crespo!

 

Não. A pilula anticoncepcional não deve ser de maneira alguma mastigada. Sabe-se que o termo pílula é uma terminologia leiga utilizada pela população para tal medicamento. O anticoncepcional, via oral, apresenta-se em formato de comprimido revestido (dado que pode ser encontrado em qualquer bula da medicação) esse formato, como o próprio nome já diz é revestido por uma camada protetora que garante que sua absorção só seja efetuada pelo duodeno ou intestino delgado, essa camada é formada por compostos que impedem a degradação da medicação pelos acidos estomacais, saliva e possiveis ações enzimáticas que estão presentes em nosso organismo. OU seja, se você mastigar o comprimido vai acabar por prejudicar sua eficacia ou até mesmo inutiliza-lo, e SIM correr o risco de engravidar.

 

Os principais antibióticos que diminuem a eficácia da pílula anticoncepcional hormonal (a nível hepático) são a Rifampicina, a Ampicilina e a Tetraciclina.Na bula, no ítem “interação medicamentosa”, deve vir escrito se a Amoxicilina interfere ou não.O que não deve fazer é parar com o anticoncepcional.Se houver dúvidas, nos dias em que estiver utilizando a Amoxicilina e por mais uns 5 dias após o término do uso, utilize-se de um preservativo, se por esse período pintar alguma transa. Este é o melhor procedimento. Já que se interromper o uso da pílula pode ter seu ciclo “bagunçado”.

-FRUTAS

 

ABACATE

Componentes nutritivos:

Fonte de gordura;

Contém fósforo, vitaminas do complexo B e A

Funções:

Indicado para pessoas fracas e desnutridas;

Ajuda na formação de ossos e dentes;

Alivia a fadiga mental.

 

ABACAXI

Componentes nutritivos:

Rico em vitamina C, cálcio, e fósforo;

Boa fonte de potássio.

Funções: Importante no desenvolvimento de ossos e dentes;

Facilita a digestão.

 

ACEROLA

Componentes nutritivos:

Rica em vitamina C ( contém até 100 vezes mais vitamina C que o limão e laranja – em 100 g )

Também é rica em vitamina A, ferro e cálcio.

Funções:

Auxilia na cicatrização;

Evita hemorragias;

Protege gengivas e dentes;

Boa para a pele, ossos e para os tecidos nervosos;

Previne gripes e resfriados.

 

AMEIXA

Componentes nutritivos:

Rica em vitaminas do Complexo B, fósforo e fibras;

Contém ainda cálcio, sódio e potássio.

Funções:

Boa para a pele;

Essencial ao crescimento;

Fortalece o cabelo;

Laxante ( solta o intestino)

 

BANANA

Rica em carboidratos e potássio

Contém ainda vitaminas A, B1, B2 e C;

Cálcio, fósforo e ferro.

Funções:

Ajuda a regular o sistema nervoso e o aparelho digestivo,

Dá resistência aos vasos sangüíneos;

Ë de fácil digestão; recomendada às crianças e aos que sofrem de distúrbios digestivos, pois auxilia no tratamento da diarréia.

 

CAJU

Componentes nutritivos:

Rico em vitamina C;

Possui boa quantidade de vitaminas do Complexo B, vitamina A e ferro;

Sua castanha é de alto valor protéico.

Funções:

Participa na formação do sangue;

Auxilia a digestão;

Protege a pele;

Aumenta a resistência contra infecções.

 

CAQUI

Componentes nutritivos:

Boa fonte de vitamina A, do Complexo B e fibras;

Funções:

Regula as funções intestinais;

Ajuda no crescimento e evita a queda dos cabelos;

Auxilia na formação do esmalte dos dentes;

Recomendado para o fígado, intestino e bexiga.

 

COCO

Componentes nutritivos:

Possui bom teor de sais minerais ( potássio, sódio e fósforo), além das fibras.

Funções:

Estimula as atividades do intestino;

A água de coco é indicada nos casos de diarréia, vômitos e desidratação.

 

FIGO

Componentes nutritivos:

Rico em carboidratos;

Contém sais minerais (potássio, cálcio e fósforo)

Funções:

Contribui para formação de ossos e dentes;

Evita a fadiga mental;

Dá energia ao cérebro.

 

GOIABA

Componentes nutritivos:

Excelente fonte de vitamina C,

Contém boa quantidade de vitamina A e do Complexo B, cálcio, fósforo e ferro.

Funções:

Importante no combate às infecções e hemorragias

Ajuda no fortalecimento dos ossos e dentes;

Boa para a visão, pele e mucosas.

 

JABUTICABA

Componentes nutritivos:

Rica em vitaminas do Complexo B ( B2 e B3)

Possui em menor quantidade vitamina C, ferro, cálcio e fósforo.

Funções:

Evita problemas de pele e reumatismo;

Essencial ao crescimento.

 

JACA

Componentes nutritivos:

Rica em fibras;

Possui vitaminas do Complexo B e sais minerais como cálcio, fósforo e ferro.

Funções:

Indicada para pessoas com problemas intestinais;

Contribui na formação de ossos e dentes;

Ajuda no crescimento, é para cabelos e peles.

 

LARANJA

Componentes nutritivos:

Rica em vitamina C;

Contém sais minerais ( cálcio, fósforo e ferro)

Funções:

Favorece a digestão;

Contribui na formação de ossos e dentes;

Reforça a defesa do organismo;

O bagaço da laranja ajuda a soltar o intestino.

 

LIMÃO

Componentes Nutricionais

Excelente fonte de vitamina C;

Possui boa quantidade de vitaminas do Complexo B e sais minerais ( cálcio, fósforo e ferro)

Funções:

Fortalece os ossos, dentes, cicatriza ferida, evita hemorragias.

Reforça as defesas do organismo;

Seus sais minerais mantém o equilíbrio interno do organismo e o vigor do sistema nervoso.

Prende o intestino.

 

MAÇÃ

Componentes Nutricionais

Boa fonte de Carboidratos;

Contém vitaminas do Complexo B, fósforo e ferro.

Funções:

Indicada contra azia

É recomendada para problemas do intestino, da pele e do sistema nervoso.

A casca é usada como chá diurético.

 

MAMÃO

Componentes Nutricionais

Rico em sais minerais ( cálcio, fósforo, sódio e potássio)

Contém Vitaminas A e C

Funções:

Bom para a visão;

Auxilia o bom funcionamento intestinal;

Dá resistência contra infecção.

 

MANGA

Componentes Nutricionais

Excelente fonte de vitaminas A e c;

Possui fibras, vitaminas do complexo B, cálcio e fósforo.

Funções:

Ótimo para a visão;

Ajuda a regularizar o intestino.

 

MARACUJÁ

Componentes Nutricionais

Rico em vitaminas do Complexo B e C;

Contém boa quantidade de sais minerais ( ferro, cálcio e fósforo)

Funções

Auxilia o bom funcionamento do sistema nervoso;

Dá resistência aos vasos sangüíneos,

Indicado no tratamento de anemia.

 

MELANCIA

Componentes Nutricionais

Possui vitaminas A, do Complexo B e C

Contém ainda sais minerais( cálcio, fósforo e ferro)

Funções:

Auxilia o bom funcionamento dos rins, intestino e estômago.

 

MELÃO

Componentes Nutricionais

Boa fonte de vitaminas A e C;

Contém sais minerais ( cálcio, fósforo e ferro)

Funções:

Protege a visão;

Colabora na cicatrização dos ferimentos;

Contribui na formação dos ossos, dentes e sangue.

 

MORANGO

Componentes Nutricionais

Boa fonte de vitamina C;

Possui vitamina B3 e ferro.

Funções:

Fortalece ossos e dentes;

Evita hemorragias;

Dá resistência aos tecidos

 

PERA

Componentes Nutricionais

Contém fósforo e possui, em menor quantidade, cálcio, ferro, vitaminas do Complexo B e vitamina C.

Funções:

Auxilia o bom funcionamento intestinal

Contribui na formação de ossos, dentes e sangue;

Abre o apetite.

 

PÊSSEGO

Componentes Nutricionais

Rico em fibras;

Contém vitaminas A, B3, C e ferro.

Funções:

Ajuda no bom funcionamento do intestino;

Protege a pele;

Ajuda na formação do sangue;

Auxilia a digestão.

 

TANGERINA ( MEXERICA)

Componentes Nutricionais

Fonte preciosa de vitamina C;

Possui vitaminas do complexo B e A;

Sais minerais ( cácio, potássio, sódio, f’soforo, ferro e magnésio)

Funções:

Fortifica o sangue;

Reforça as defesas do organismo;

Atua beneficamente nos músculos e sistema nervoso;

Ajuda no funcionamento do intestino ( o bagaço)

 

UVA

Componentes Nutricionais

Rica em carboidratos;

Contém sais minerais ( sódio, potássio, cálcio, fósforo e ferro)

Vitaminas do Complexo B e C.

Funções:

Ajuda a ativar os rins;

É um laxante suave,

Estimula as funções cardíacas

 

Fonte:www.varejaodafartura.com.br

Os alimentos são fonte de energia e saúde. Por isso, precisamos conhecer os alimentos que nosso organismo necessita.

 

Veja abaixo o valor nutritivo e as funções das verduras, frutas e legumes:

 

-HORTALIÇAS:

 

ABÓBORA

Componentes nutritivos:

Fonte de vitamina A,

contém vitamina B3, cálcio e fósforo.

Funções:

Conserva a saúde da pele e mucosas;

Auxilia o crescimento;

Participa na formação de ossos e dentes;

Indispensável ao bom funcionamento da visão.

 

ABOBRINHA

Componentes nutritivos:

Contém cálcio, fósforo, ferro e fibras;

Pequena quantidade de vitaminas A e do Complexo B

Funções:

Ajuda na formação de ossos e dentes;

Evita a fadiga mental;

Favorece a visão e a pele;

Auxilia no bom funcionamento do intestino.

 

ACELGA

Componentes nutritivos:

Possui grande quatidade de vitaminas A e C;

Contém vitamina B3 e fibras.

Funções:

Contribui para o bom estado da visão e da pele;

Evita problemas com o aparelho digestivo e sistema nervoso;

Auxilia o bom funcionamento do intestino.

 

AGRIÃO

Componentes nutritivos:

Excelente fonte de vitaminas do complexo B e C

Boa fonte de iodo e vitamina ª

Funções:

Ótimo para visão e para manter a saúde da pele;

Ajuda na formação de dentes e ossos;

Facilita a digestão;

Contribui para a produção de glóbulos vermelhos do sangue.

 

ALFACE

Componentes nutritivos:

Fonte de vitamina A, do complexo B e C;

Cálcio, ferro e fibras.

Funções:

Boa para anemia;

Favorece o funcionamento normal do intestino;

Atua na formação de ossos e dentes;

Auxilia a boa visão.

 

ALHO

Componentes nutritivos:

Fonte de vitaminas do Complexo B e C;

Possui ainda carboidratos, gorduras, proteínas e sais minerais ( cálcio,

fósforo, ferro, sódio e potássio)

Funções:

Atua beneficamente no sistema nervoso;

Ativa a circulação do sangue;

Aumenta a resistência imunológica do organismo.

 

ALMEIRÃO

Componentes nutritivos:

Fonte de vitaminas A e do Complexo B, sais minerais como

cálcio, fósforo e ferro; vitamina C em menor quantidade.

Funções:

Atua na formação dos ossos, dentes e sangue;

Alivia o cansaço;

Bom para a visão, pele e mucosas;

Essencial para o crescimento.

 

BATATA DOCE

Componentes nutritivos:

Rica em carboidratos e vitamina A;

Possui boa quantidade de vitaminas do Complexo B, cálcio, fósforo e ferro.

Funções:

Fornece grande quantidade de calorias;

Ajuda no crescimento, na boa visão e conserva a saúde da pele;

Auxilia no tratamento da anemia e digestão.

 

BERINJELA

Componentes nutritivos:

Boa fonte de vitamina B5 e sais minerais (cálcio, fósforo e ferro)

Funções:

Seu consumo é recomendado para pessoas com problemas de artrite,

gota, reumatismo e inflamações da pele.

 

BETERRABA

Componentes nutritivos:

Contém carboidratos, ferro, vitaminas do Complexo B e C.

Funções:

Auxilia no combate à anemia;

O suco é tônico, refrescante e diurético (com ligeiro efeito laxante.)

Atenção: A vitamina C só é aproveitada quando a beterraba é consumida crua.

 

BRÓCOLIS

Componentes nutritivos:

Rico em ferro, cálcio e vitamina A

Contém ainda vitamina C ( essa vitamina se perde no processo de cozimento)

Funções:

Auxilia a boa visão;

Atua na formação de dentes e ossos;

Atua na prevenção da anemia

 

CARÁ

Componentes nutritivos:

Rico em carboidratos

Contém vitaminas do Complexo B

Funções:

Tem grande poder energético;

Estimula o apetite, o crescimento e auxilia o processo de digestão;

Contribui para auxiliar o sistema nervoso;

 

CEBOLA

Componentes nutritivos:

Fonte de sais minerais (fósforo, ferro e cálcio) e vitaminas do complexo B;

Quando consumida crua também fornece vitamina C.

Funções:

Abre o apetite;

Fortalece os ossos e dentes;

Contribui para regular o sistema nervoso

Atenção: Para quem tem problemas de formação de gases, a cebola crua não é recomendada.

 

CENOURA

Componentes nutritivos:

Excelente fonte de vitamina A

Boa fonte de vitaminas do Complexo B, fósforo, cálcio, potássio e sódio.

Funções:

Contribui para o bom estado da visão, da pele e das mucosas.

Ajuda na formação de dentes e ossos,

Ajuda a regular o sistema nervoso e a função do aparelho digestivo.

 

CHUCHU

Componentes nutritivos:

Contém, principalmente vitamina B3 ( niacina)

Boa fonte de sais minerais( sódio, potássio, cálcio, fósforo e ferro)

Funções:

Contribui para a saúde da pele;

Promove o crescimento;

Ajuda na formação dos ossos, dentes e sangue;

Estimula o apetite;

 

COUVE

Componentes nutritivos:

Rica em ferro, cálcio, fósforo e fibras;

Boa fonte de vitamina A, do Complexo B e C.

Funções:

Ajuda prevenir e combater a anemia;

Ajuda na formação de ossos e dentes;

Recomendada nos casos de prisão de ventre;

 

COUVE-FLOR

Componentes nutritivos:

Boa fonte de cálcio, fósforo, ferro e vitamina C;

Possui ainda vitamina A

Funções:

Colabora na formação de dentes e ossos;

Indicado contra prisão de ventre

Suas folhas verdes são muito eficazes no combate às anemias.

 

ERVILHA

Componentes nutritivos:

Fonte de minerais ( cálcio, fósforo, ferro e potássio)

Contém vitaminas do Complexo B, A e C.

Funções:

Ajuda na formação dos ossos e dentes;

Promove o crescimento;

Excelente para a saúde dos olhos e da pele;

Estimula o apetite.

 

ESPINAFRE

Componentes nutritivos:

Rico em ferro;

Possui cálcio, fósforo e vitaminas A,B e C.

Funções:

Auxilia o crescimento e desenvolvimento;

É recomendado contra a anemia;

Combate o escorbuto ( problema na gengiva)

Contribui para regular o sistema nervoso.

 

INHAME

Componentes nutritivos:

Rico em carboidrados;

Possui sais minerais (cálcio, fósforo e ferro)

Vitaminas do Complexo B.

Funções:

Altamente energético;

Contribui para formação de ossos, dentes e sangue;

Auxilia o crescimento e desenvolvimento;

Bom para a pele;

Evita problemas do aparelho digestivo e do sistema nervoso .

 

JILÓ

Componentes nutritivos:

Boa fonte de vitamina B5 e C

Contém boa quantidade de sais minerais (cálcio, fósforo e ferro)

Funções:

Ajudam na formação de ossos, dentes e na constituição muscular e na coagulação do sangue.

 

MANDIOCA

Componentes nutritivos:

Rica em carboidratos;

Tem vitaminas do Complexo B, cálcio, fósforo e ferro.

Funções:

É um alimento altamente energético;

Da mandioca se faz vários produtos ( farinhas, tapioca, polvilho, etc)

 

MANDIOQUINHA ( BATATA BAROA)

Componentes nutritivos:

Rico em carboidratos;

Contém sais minerais ( cálcio e fósforo);

Vitaminas do Complexo B.

Funções:

Altamente energético;

Importante na formação dos ossos e dentes;

Evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso.

 

MILHO VERDE

Componentes nutritivos:

Rico em vitaminas do Complexo B e carboidratos;

Boa fonte de fósforo e vitamina E.

regularização do sistema nervoso e do aparelho digestivo;

Graças Funções:

Ajuda na a vitamina E, atua no crescimento e protege o sistema reprodutor.

 

PALMITO

Componentes nutritivos:

Fonte de sais minerais (cálcio e fósforo);

Possui vitaminas do complexo B e C.

Funções:

Ajuda na formação de dentes, ossos e no crescimento.

 

PEPINO

Componentes nutritivos:

Possui sais minerais ( cálcio, fósforo e ferro);

Contém Vitaminas A, do Complexo B e C

Funções:

Auxilia o crescimento e desenvolvimento;

Ajuda na formação de ossos e dentes;

Dá força aos cabelos e unhas.

 

PIMENTÃO

Componentes nutritivos:

Ótima fonte de vitamina C;

Contém vitamina A e pequena quantidade de sais minerais.

Funções:

Age contra infecções;

Faz bem para os vasos sangüíneos, ossos e dentes;

Favorece a visão, o crescimento e conservas a saúde da pele e mucosas.

 

QUIABO

Componentes nutritivos:

Contém boa quantidade de vitaminas do Complexo B e sais minerais;

Possui ainda vitamina A

Funções:

Bom para a pele, mucosas e para a visão;

Ajuda no processo de crescimento;

Atua na formação dos ossos, dentes e sangue.

 

RABANETE

Componentes nutritivos:

Fonte de vitaminas B3 e C;

Contém sais minerais ( cálcio, ferro e fósforo)

Funções:

Necessário para a saúde da pele;

Melhora a circulação sangüínea;

Desenvolve os músculos mastigadores.

 

REPOLHO

Componentes nutritivos:

Rico em sais minerais (ferro, cálcio, fósforo e potássio);

Possui vitamina do Complexo B;

Quando cru é boa fonte de vitamina C.

Funções:

Pode ser usado no tratamento das anemias;

Ajuda na constituição de ossos e dentes;

Recomendado contra as infecções e hemorragias;

Ajuda soltar o intestino.

TEMPEROS VERDES ( SALSA E CEBOLINHA)

Componentes nutritivos:

Ricos em vitaminas A, B e C;

Contém alto teor de cálcio e fósforo.

Funções:

Excelente na formação de ossos e dentes;

Estimula o apetite;

Mantém a saúde da pele e promove o crescimento.

 

TOMATE

Componentes nutritivos:

Possui boa quantidade de vitaminas A, B e C;

Possui sais minerais ( fósforo, ferro, potássio, magnésio e cálcio)

Funções:

Auxilia a boa visão;

Dá resistência aos vasos sangüíneos;

Evita a fragilidade dos ossos.

 

VAGEM

Componentes nutritivos:

Contém ferro, fósforo e cálcio;

Possui vitaminas A, do Complexo B e fibras.

Funções:

Colabora na formação dos ossos e dentes;

Ajuda nos casos de anemia;

Abre o apetite;

Estimula as funções do intestino.

 

Fonte:www.varejaodafartura.com.br

 

 

*Jamais use “legging” transparente que pareça lingerie;

*Jamais amarre a malha na cintura, por dois motivos: primeiro, porque dá um ar de desleixo; segundo, porque você vai perder a peça. Ficou com calor, jogue-a nos ombros;

*Bolsas a tiracolo usada transversalmente jamais deve passar da altura do quadril, senão você pode acabar caindo com ela enrolada nas pernas;

*Na hora de escolher os acessórios, tome cuidado para não exagerar na quantidade. Se você usar um brinco grande, longo ou com muito volume, esqueça o colar. Colares de todos os tipos ficam mais hormoniosos com brincos pequenos, como solitário, ou pequenas plaquinhas;

*Tome muito cuidado para não criar muito volume ao redor do pescoço: cabelo cacheado solto, com brico grande, blusa de gola alta com babados (jabô) e colar- você vai parecer uma árvore de natal;

*Nunca crie muitos cortes ao longo do corpo.Isso vai diminuir a sua estatura;

*Barriga à mostra só para quem está no peso ideal. O exceso de dobrinhas a gente não mostra;

*Calça capri- baixinhas, esqueçam que esse tipo de calça existe;

*Bolsas grandes: baixinhas e gordinhas, nem pensar

Um deslize, e você pode por a perder toda a produção que fez diante do espelho. Por isso, atenção:

*Alcinhas de silicone nunca podem apareccer;

*Calça muito baixa, que deixa o “cofrinho” aparecendo- independentemente da idade-, é um desleixo;

*Roupa apertada demais, que estrangula coxas, quadris, colo- jamais faça isso com você mesma;

*Roupa amarrotada mostra desleixo;

*Tentar seguir demais as tendências da moda, sem se preocupar com o seu tipo de corpo, acaba com qualquer produção;

*Quando usar qualquer tipo de decote, tome cuidado com o colar que ^você escolher. Ele não pode entrar no decote,pois assim você perde o decote e o colar. O ideal é que ele seja dois dedos acima do decote ou quatro dedos abaixo dele;

*Jamais use calça comprida com sandália se a calça entrar no calcanhar